O Que É o Programa de Treinamento de 12 Semanas?
Este e-book é, na verdade, um programa de treinamento completo de 12 semanas, desenvolvido por Caio Bottura. Utilizando a metodologia do powerbuilding, o programa é eficaz para aqueles que buscam maximizar seus ganhos em força e hipertrofia.
Metodologia Comprovada para Resultados Superiores
No livro, Caio Bottura detalha, com apoio de bases científicas, como o treinamento de força pode ser integrado de maneira ideal ao treino de hipertrofia para resultados superiores. Essa integração é crucial para o sucesso do programa.
Periodização e Programa Pronto para Você
Entender que essa estratégia é eficaz apenas com uma periodização meticulosa é essencial. Caio não apenas explica todos os conceitos, mas também fornece um programa bem estruturado para que você siga durante as 12 semanas, garantindo resultados concretos.
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