15 Regras para o Shape
Descubra as estratégias utilizadas por atletas de bodybuilding para transformar o físico com volume, definição e consistência. No livro “15 Regras para o Shape – Como Entrar em Forma Definitivamente”, você aprenderá os passos essenciais para conquistar um corpo atlético, seguindo um planejamento sólido e eficaz. Com uma abordagem prática e direta, este guia reúne anos de experiência para ajudar você a atingir resultados drásticos, elevando sua autoestima e confiança. Mais que um físico impressionante, transforme sua vida em todos os aspectos, desde saúde até relacionamentos e sucesso profissional
Marmitas Fitness
Venha descobrir os segredos de uma alimentação saudável, desde a embalagem às técnicas de armazenamento, congelamento e transporte. Agora com vídeo-aulas e um receituário completo elaborado pelo especialista Hernane Fonso. Torne o preparo das refeições diárias mais nutritivo e saboroso colocando a mão na massa, seja para cozinhar em casa ou para empreender.
Receitas para bebês – de 6 a 12 meses
Neste livro digital reuni as melhores receitas de papinhas, sopinhas, assadinhos, pedacinhos e docinhos especialmente para bebês a partir de 6 meses, com objetivo de preparar receitas saborosas, práticas e muito saudáveis.
Projeto 60 Dias – Renato Cariani
O programa de treinos criado por Renato Cariani e Júlio Balestrin é uma solução completa, tanto para atletas quanto para não atletas, com orientações detalhadas para todas as fases: desde iniciantes até níveis avançados. Focado no ganho de massa magra, emagrecimento e definição corporal, o programa inclui não só planos de treino personalizados para diferentes perfis, mas também opções alimentares práticas para maximizar os resultados. Além disso, o programa oferece treinos para serem realizados em casa, sessões rápidas de 1 hora, mobilidade, aeróbios e materiais complementares sobre nutrição, suplementação e bioquímica anabólica.